VOICEFITNESS    Zing je Song

Je stem is een prachtig instrument.
Het geeft je de kans om de ultieme vorm van zelfexpressie te ervaren.

(klik op de toetsen en zing mee)

Dat is wat we doen tijdens onze workshops en privelessen. Daar oefenen we de stem en zingen we met volle overtuiging, geheel vrijuit. Dat klinkt heftig en dat is het ook. Maar dan niet op een enge manier, het is vooral een enorme plezierige bevrijding. Omdat je plotseling ervaart hoeveel energie er in je huist. Waarschijnlijk ook, omdat je je door de speelse manier van lesgeven tóch al veilig voelde. Je maakt letterlijk contact met je eigen binnenwereld, je pure levenskracht. Fit en vrolijk wordt je van je prachtige instrument: de stem.

KLANKHELING    Release in Resonance

Je ligt op je rug op een massagetafel in een warme veilige ruimte.
Diana zingt/sound op je chakrasysteem van top tot teen.
Haar stemgeluid dringt diep door in je lichaam.

Je voelt je geborgen en warm en wordt je bewust van het liefdevolle wezen dat je werkelijk bent. Diana zingt mantra’s en klinkers op verschillende frequenties en maakt gebruik van klankschalen. De cellen in je lichaam herkennen specifieke frequenties en zullen in deze afgestemde resonantie hun funktie (her)stellen en het zelfgenezend vermogen is zijn proces gestart. Het is een diepgaande ervaring waar je niets moet en alles mag laten zijn.

’Alsof je ondergedompeld ligt in een klankbad’

TRAININGEN - COACHING       Maatwerk

Zowel een op een als in groepen draait het allemaal om het leren (her)kennen en (her) inneren van je vrije stem en het vinden van
je grondtoon. Om Klanken te Laten Klinken is het luisteren net zo belangrijk als het produceren ervan. Door te luisteren laat je de klank meer komen, zonder de controle van het hoofd.

Bij Coaching krijgt iedere individu in de groep directe feedback van mij en zal daardoor sneller uit zijn weerstand bij zijn/haar bron kunnen komen.

Om in een dergelijke flow van vertrouwen en verdieping te komen pas ik o.a.de volgende technieken toe:

Spel-en sporttechnieken
Drama-Expressietechnieken
Lachmeditatie
Stilte
Ademhalingstechnieken
Geleide meditatie/ Kracht van het Nu
Visualisatie/Intenties

Deze trainingen zijn zeer geschikt ter ondersteuning van tansformatieprocessen.

---

SALES WITH A SMILE     The best lead is a song

Een ‘lead’ is een bekende term in Salesland. Het gaat daar uiteindelijk maar om één ding: they want to close deals, they want that signature on the dotted line! Zij krijgen ‘leads’ waar ze achteraan moeten en de leads gaan naar de beste verkopers. Met mijn zangsessies krijgen alle leads meer waarde, immers, ze bellen vervolgens met een smile. Vandaar ‘The best lead is a song’ als vaste slogan bij de promotie van mijn SALES WITH A SMILE-sessies. En uiteraard is ‘The Best Lead’ ook het liedje dat in groepsverband en solo moet worden gezongen. Heel vrolijk, maar het lied raakt ook gevoelige snaren - dat lucht op! In de aanloop naar het lied pak ik in dat uur bijvoorbeeld eerst tien minuten om de veiligheid te waarborgen (ontspanningsoefeningen), daarna 20 minuten voor oefeningen om de stem en z’n klanken te verkennen en het laatste half uur ga ik er vol in met het langzaam maar zeker steeds bekender wordende lied.

---

Kadobon Ontspannings-Massage
met Warme Olie

In een warme veilige kamer drink je eerst een kopje thee samen met Diana. We kunnen dan jouw behoefte en mijn aanbod van mogelijkheden doornemen.

Vervolgens ga je op je buik liggen op een massagetafel en zal Diana je afdekken met een fijne doek. Door de doek heen pulst (zachtjes heen en weer schudden) ze de weerszijden van je rug. Zo verkennen haar handen je lichaam en ‘ zorgplekken’ en kan jouw lichaam ook wennen aan haar handen.
De doek wordt dubbelgevouwen over je billen en benen en je rug zal nu met warme olie gemasseerd worden. Harde spieren, knopen en vermoeide plekken zullen zorgzaam behandelt worden. Dit alles in een zeer rustig tempo, je kan aangeven welke druk je prettig vindt. Het zelfde ritueel van pulsen en daarna warme olie wordt vervolgt bij de billen en benen . De voeten(voetreflex) komen ook aan bod. Wanneer de achterzijde is gedaan draai je je om en zal de doek delen bedekken. De schouders, armen, buik en benen worden behandelt. Als laatste geeft ik je een sculp massage(hoofd).
Je mag altijd aangeven waar je wel of niet gemasseerd wil worden. Tijdens de massage zal ik je zo nu en dan vragen of alles ok is en inspelen op jouw behoefte.
Sommige mensen vallen in slaap, wat ook helemaal prima is, de meesten ervaren deze massage als een heerlijke zachte roes waar ze eindeloos van genieten en verfrist weer uit komen.

De technieken: pulsing- en stretching, acupressuur punten, voetreflex, tui-na en deep tisue, chi-energie

Veel vrouwen leven en beleven vanuit het hart, vol compassie en mededogen. Wanneer zij echter niet hun wilskracht kunnen inzetten, de creatieve stroom missen en de grond onder hun voeten niet voelen, grijpt het leven hen soms naar de keel en vormen zich zorgen in het hoofd. Het welbekende piekeren plaagt hun ziel. Hun lichaam wordt moe.

Dat is natuurlijk jammer en helemaal niet nodig. Het kan anders. Heel simpel. Door een paar bewust geleerde oefeningen komen vrouwen weer in hun kracht. Ze kunnen te allen tijde deze oefeningen gebruiken. In deze workshop is het uitgangspunt de natuurlijke levenslust weer op te wekken en/of deze op een andere manier te benaderen. Vervolgens koppelen we de levenslust aan het hart.

De eerste drie chakra’s, perineum, onderbuik en solar plexus, komen uitvoerig aan bod. Het gronden is belangrijk om rust te vinden en ons te voeden met de aardestroom; rust en stilte is de draagkracht waardoor wij in volle vertrouwen kunnen ZIJN. Maar ook bijvoorbeeld wanneer woede goed geaard is brengt het ons creativiteit en wilskracht.

De natuurlijke creativiteit is onze seksualiteit, die de dingen in beweging zet, op gang brengt. We krijgen er zin in. We genieten van onze lust. De wilskracht is het vuur dat ons tot daadkracht brengt en ons helpt de dingen te volbrengen. We zetten ons in de wereld neer. Hier komt de wereld (ook innerlijk) bij ons binnen en met dit vuur kunnen we pijn verbranden en verteren we wat ons niet langer dient. Het is ook het vuur dat onze dierlijke krachten en ego transformeert naar mededogen en compassie.

De oefeningen bestaan uit ademhalings, -bewegings, - en stemtechnieken vanuit onder anderen de tao, yoga, comedia del ‘arte, tantra, roy-hart, Bija Sound, klinkermantra’s, eskimohums en indianenchants.

Tarieven 2009 Alle bedragen Inclusief BTW

Voicefitness
Privéles 60 min. € 45 -  90 min. € 70
Cursus 90 min. p.p.  € 20 - 10 lessen voor € 175
Workshop 2 uur voor particulieren p.p. € 70 - bedrijfsuitje €600.

Klankheling
Privésessie 75 min. € 90
Groep 90 min. € 35

Optredens v.a. €600.

Massage's
Full Body 75 min. v.a. € 80
4 hands 75 min. v.a.€ 210

Combi Klankheling en Massage € 130

Bij het overmaken van bedragen
D.W.Hartog
ING 2635689
K.v.K. nr. 34323104
BTW.nr. 1290.16.354.B 01

Als hostess ben ik beschikbaar voor:

samen wandelen, sporten,
theaterbezoek, samen uit eten,
in een club dansen(kan ik erg goed),
samen naar yoga-les, samen mediteren ect.

CONTACT   Diana Hartog

dianahartog@wanadoo.nl

06-30414220

xxx
1078 Amsterdam